পেটের মেদ বা চর্বি খুব বিশ্রি একটা জিনিস। আপনার শরীররের ওজন স্বাভাবিক থাকলেও পেটের মেদের কারণে আপনাকে অনেক খারাপ দেখায়। আমাদের শরীর সামান্য মোটা হলেই দেখা যায় যে পেট স্বাভাবিকের থেকে বেশি মোটা হয়ে গেছে। নানা কারণে এই পেটে চর্বি বেশী হয়ে থাকে। কিন্তু কিছু নিয়ম ও একটি পানীয় নিয়িমিত পান করলেই আপনার পেটের মেদ আর একদমই থাকবে না। নিচের এই পানীয় বানানোর পদ্ধতি দেখে নেওয়া যাক-

পেটের মেদ কমানোর জন্য পানীয় তৈরীঃ

উপাদানঃ আদা, লেবু

আদা,লেবু

১. প্রথমে এক টুকরা আদা ভাল করে পানিতে ধুয়ে নিতে হবে।

২. এরপর আদার টুকরাটি ভাল করে বেটে নিতে হবে।

৩. এরপর একটি পরিষ্কার পাত্রে ১ গ্লাস পানি নিয়ে এর মধ্যে আদা বাটা নিয়ে জাল দিয়ে ভাল করে ফুটিয়ে নিতে হবে।

৪. এরপর পানিটি হালকা গরম হয়ে গেলে ছেঁকে নিতে হবে

৫. এরপর এই মিশ্রণটির ভিতর ২ চা চামচ লেবুর রস যোগ করে নিতে হবে।

৬. এই পানীয়টি প্রতিদিন সকালে খালি পেটে খেতে হবে।

এই পানীয়টি সকালে খালি পেটে খেয়ে ৩০ মিনিট হাঁটলে আরও ভাল কাজ করে। ভাজাপোড়া, ফাস্টফুড জাতীয় খবার কম খেলে ও শাকসবজি ও ফলমূল বেশি করে খেলে মাত্র ১ সপ্তাহেই আপনার পেটের মেদ গায়েব হয়ে যাবে। কিভাবে পানীয়টি বানাবেন, তা আরও ভালভাবে দেখতে নিচের ভিডিওটি দেখুন ও এই পোস্টটি আপনার বন্ধুদের মাঝে শেয়ার করুন-