কিভাবে সহজে যে কোন সমস্যার সমাধান করবেন?

কম বেশি আমাদের সবার জীবনে নানা ধরনের সমস্যা থাকে, এক কথাই বলতে গেলে সমস্যা ছাড়া জীবন একটি দিবাস্বপ্ন ছাড়া কিছুই নয়। প্রতিনিয়ত আমরা নানা ধরনের সমস্যার সম্মুখীন হতে থাকি আর মাঝে মাঝে তো মনে হয়, এই সমস্যাগুলোর সমাধান হয়তো কোনদিন সম্ভব নয়। বাস্তবিক অর্থে সব সমস্যার সমাধান রয়েছে কিন্তু যখন আমরা এই সমস্যাগুলোর সম্মুখীন হই, তখন আমরা বিভিন্ন ধরনের কথা চিন্তা করি ও অতিরিক্ত নার্ভাস হয়ে পরি, যার ফলে কোন সমাধান না বের হয়ে পরিস্থিতি আরও খারাপ হয়ে যায়।

এই রকম কোন সমস্যা নেই যার কোন সমাধান নেই, যেহুতু সমস্যাটি আপনার সেহুতু সমাধানটিও রয়েছে আপনার কাছে কিন্তু তার জন্য আপনাকে এই নিচের দেওয়া পদ্ধতি অবলম্বন করতে হবে।

পদ্ধতি #১

সবার প্রথমে আপনাকে যা করতে হবে তা হল, আপনাকে মাথা ঠাণ্ডা রাখতে হবে।সমস্যা বড় হোক কিংবা ছোট, আপনাকে ঠাণ্ডা মাথাই তা নিয়ে ভাবতে হবে। কোন রকম ভাবেই উত্তেজিত বা নার্ভাস হবেন না। আপনি যদি উত্তেজিত বা নার্ভাস হয়ে যান তাহলে যেকোনো ছোট সমস্যা কেও আপনা অনেক বড় বলে মনে হবে।

যে কোন ধরনের সমস্যায় নিজেকে খুব বেশি উত্তেজিত বা নার্ভাস লাগলে,

  • কোন ফাকা ঘরে বা নির্জন কোন স্থানে বসুন।
  • এক গ্লাস ঠাণ্ডা পানি পান করুন।
  • পায়ে জুতা থাকলে তা খুলে ফেলুন।
  • ১০ মিনিট চোখ বন্ধ করে বসে থাকুন।

১০ মিনিট পর দেখবেন নিজেকে আগের থেকে অনেক রিলাক্স লাগবে, এবার আপনার সমস্যার সমাধানের কথা চিন্তা করুন।

পদ্ধতি #২

এক সাথে একাধিক সমস্যার সম্মুখীন হলেও একসাথে আপনার সব সমস্যার সমাধানের কথা চিন্তা করা বন্ধ করুন। এক সাথে কোনদিন আপনি একাধিক সমস্যার সমাধান করতে পারবেন না কিন্তু আপনি যদি সব সমাধান এক সাথে করতে চান তাহলে হয়তো আপনার সমস্যাগুলো আরও বেড়ে যেতে পারে। মাথা ঠাণ্ডা রেখে একে একে সবগুলো সমস্যার সমাধানের কথা চিন্তা করুন।

পদ্ধতি #৩

কোন সমস্যার সম্মুখীন হলে তা নিয়ে রেগে যাবেন না। একটি কথা সব সময় মনে রাখবেন যে রেগে গেলেন তো হেরে গেলেন।রেগে গিয়ে কোন কিছু করলে তার ফলাফল ভাল কিছু হয় না। যদি কোন বিষয় নিয়ে আপনার খুব বেশি রাগ হয় তাহলে তখন সেই বিষয়ে চিন্তা করা বাদ দিন, যখন আপনার রাগ কমে আসবে তখন তা নিয়ে চিন্তা করুন।

পদ্ধতি #৪

সবার সাথে আপনার সমস্যার কথা বলা থেকে বিরত থাকুন। আপনার সমস্যার কথা তাদেরকে বলুন যারা সত্যিকার অর্থে আপনার আপনজন, যারা মন থেকে আপনার ভাল চাই। অনেক সময় আমরা এমন সব মানুষের সাথে আপনার সমস্যার বিষয়ে আলোচনা করা ফেলি যারা আমাদের দুশ্চিন্তা আরও বাড়িয়ে দেয়। সুতরাং সবার সাথে আপনার আপনার সমস্যার বিষয়ে আলোচনা করা বিরত থাকুন।

পদ্ধতি #৫

সব সময় নিজের উপর ভরসা রাখুন। অনেক সময় সমস্যার সম্মুখীন হলে আমাদের মনে হয় যে হয়তো আমরা এই সমস্যার সমাধান করতে পারবোনা, আর এই চিন্তা আমাদের ছোট সমস্যাগুলোকে আরও বড় ও জটিল করে ফেলে। যে কোন সমস্যায় পরলে নিজেকে দুর্বল ভাববেন না, সব সময় নিজের প্রতি বিশ্বাস রাখুন দেখবেন একটা না একটা সমাধান আপনি ঠিক বের করে ফেলেছেন।