ওজন বেড়ে যাওয়া মানুষের একটু স্বাভাবিক সমস্যা। এই সমস্যার ফলে আমাদের কর্মজীবন অনেক ব্যহত হয়। আবার এর ফলে নানা রকম জটিল রোগ আমাদের হতে পারে। যেমন- ডায়াবেটিস, উচ্চরক্তচাপ ইত্যাদি। অনেক সময় ধরে বসে কাজ করা, পরিশ্রম কম করা, খাবারের অনিয়ম, অনিদ্রা, ফাস্টফুড বা তৈলাক্ত খাবার বেশী খাওয়ার ফলে আমাদের শরীরের ওজন বেড়ে যায়।

এখন দেখে নিন, কিভাবে আপনাদের ওজন ১ সপ্তাহে ৯ কেজি পর্যন্ত কমানো যায় তার উপায়। শুধুমাত্র লেবুর সাহায্যে এটি সম্ভব।

১ সপ্তাহে দিনে ৯ কেজি ওজন কমানোর অসাধারণ উপায়ঃ

১. প্রথমে আপনাকে ৫ টি লেবু নিতে হবে। লেবু আমাদের শরীরে দূষিত পদার্থ বের করে দেয়, যার ফলে ওজন আর বাড়তে পারে না। এছাড়া এটি হজম শক্তি বৃদ্ধি করে। আর নতুন করে চর্বি হতে দেয় না

২. লেবু গুলো অর্ধেক করে কেটে এর রসগুলো বের করে একটি পাত্রে জমা করতে হবে।

৩. এরপর লেবুর খোসাগুলো একটি প্যানে ২ লিটার পানি নিয়ে হালকা আঁচে ৩০ মিনিট ফুটিয়ে নিতে হবে।

৪. এরপর একটি জগে বা জারে লেবুর গরম পানিটি ছেঁকে সংগ্রহ করতে হবে।

৫. এরপর প্রথমে সংগৃহীত লাবুর রসটি এই জারে ঢেলে নিতে হবে। এরপর এটিকে ভালভাবে নাড়িয়ে মিক্স করে নিতে হবে।

৬. এই পানীয়টি ফ্রিজে রেখে প্রতিবার খাওয়ার পূর্বে পান করতে হবে।

এভাবে ১ সপ্তাহ খেলে আপনার ৯ কেজি পর্যন্ত ওজন কমবে। আরও ভালভাবে বোঝার জন্য নিচের ভিডিওটি দেখুন ও এই পোস্টটি আপনার বন্ধুদের মাঝে শেয়ার করুন-