খালি পেটে ফল খাওয়ার ৯টি উপকারিতা

খালি পেটে ফল খাওয়ার ৯টি উপকারিতা

এশিয়া মহাদেশের বাসিন্দারা বহু যুগ ধরে একটা ধরণা মেনে আসছেন যে, সকালে উঠে খালি পেটে ফল খেলে নাকি শরীরের ক্ষতি হয়। কিন্তু বৈজ্ঞানিক গবেষণা যে একেবারে অন্য কথা বলছে। একাধিক গবেষণায় দেখা গেছে নিয়মিত ব্রেকফাস্টে ফল খাওয়ার অভ্যাস করলে শরীরে অন্দরে জমে থাকা টক্সিক...
জেনে নিন ঘি-এর ১০ উপকারিতা

জেনে নিন ঘি-এর ১০ উপকারিতা

ঘিয়ের বহু গুণের কথা আমরা শুনে থাকলেও স্বাস্থ্য সচেতন, বলা ভাল ওজন সচেতন বর্তমান প্রজন্মের কাছে ঘি ভিলেন। এই ধারণা কিন্তু একেবারেই ভুল। ঘিয়ের বহু উপকারিতা তো রয়েছেই, ঘি কিন্তু ওজন কমাতেও সাহায্য করে। জেনে নিন কী কী কাজ করে ঘি। ১। স্ফুটনাঙ্ক- ঘি-এর স্ফুটনাঙ্ক খুব...
গুড় খাওয়ার ১৫ গুণ!

গুড় খাওয়ার ১৫ গুণ!

ভেবে দেখেছেন কখনো, বাড়ির বয়স্ক মানুষেরা অনেকেই খাওয়ার পাতে বা সকালে খালি পেটে গুড় খান কেন?জানলে অবাক হয়ে যাবেন, গুড় কোনো অংশে মহৌষধির চেয়ে কম কিছু নয়। এক চামচ গুড় শরীরের ভেতর যাওয়া পর্যন্ত যা অপেক্ষা!তার পরে কোন কোন দিক থেকে উপকৃত হবেন আপনি? কোষ্ঠকাঠিন্যের...
খালি পেটে ডাবের পানি পান করেই দেখুন!

খালি পেটে ডাবের পানি পান করেই দেখুন!

সারা বছর ধরে যদি নিয়ম করে ডাবের পানি খাওয়া যায়, তাহলে একাধিক রোগ শরীরের ধারে কাছেও ঘেঁষতে পারে না। শুধু তাই নয়, ডাবের পানিতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, অ্যামাইনো অ্যাসিড, ভিটামিন বি কমপ্লেক্স, ভিটামিন সি, আয়রন, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, মেঙ্গানিজ এবং জিঙ্ক নানাভাবে...
এই সাতটি জিনিস মানলেই কমবে করোনার ঝুঁকি, লাগবে না মাস্ক

এই সাতটি জিনিস মানলেই কমবে করোনার ঝুঁকি, লাগবে না মাস্ক

মাস্ক ব্যবহার করে করোনাভাইরাস এড়ানোর চেয়ে ৭টি পদ্ধতির মাধ্যমে এই রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা উন্নত করা সম্ভব। ভাইরাস থেকে মুক্তি পাবার জন্য প্রয়োজনীয় ব্যবস্থা নেওয়ার উপযুক্ত সময় এখন।  এটা অবাক করা বিষয় নয় যে ভালো খাওয়া, ভালো ঘুম,পরিষ্কার...